南昌五院甲状腺专业：苹果煮水新功效

苹果，堪称水果界的 “常青树”，凭借清甜口感收获了大批拥趸，更因其丰富的营养价值，被赞誉为 “全能健康水果”。当苹果化身煮水饮品，其益处更是得到进一步提升。今天，就给大家分享一种简单又实用的食疗方法 —— 巧用特定成分与苹果一起煮水饮用，对甲状腺结节消散有辅助作用哦！

煮苹果水，带来多种健康益处

益胃生津止渴，调理脾胃有一手

煮苹果水对脾胃虚弱、胃阴不足引发的腹痛、腹胀、食欲不振以及口干渴等症状，有着显著的缓解功效。由于苹果煮水性平，是调理脾胃的绝佳饮品选择。

润肠通便，解决肠道困扰

苹果中富含膳食纤维，经过煮水后，这些膳食纤维更易被人体吸收，能够有力促进胃肠蠕动，帮助食物消化与排泄。对于那些被大便干燥、便秘问题所困扰的人而言，煮苹果水无疑是一大福音。

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美容养颜，让肌肤焕发光彩

煮苹果水富含维生素 B、C、E 以及多种矿物质，且加热后这些营养成分更易被皮肤吸收。它们能够加速皮肤新陈代谢，提升皮肤弹性，有效淡化斑点，进而达到美容、延缓衰老的效果。

调节血脂，守护心血管健康

煮苹果水中的膳食纤维在降低胆固醇方面表现出色，对于调节血脂、预防动脉粥样硬化以及高脂血症成效显著。

抗氧化和抗炎，为健康保驾护航

苹果经过煮制后，多酚含量增加，抗氧化能力得以增强。这不仅有助于降低血糖、血脂和胆固醇，对预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病有着积极意义。同时，苹果中的天然抗氧化剂还具备抗炎、杀菌的作用，助力维持身体健康。

苹果与特定成分组合，辅助消散甲状腺结节

苹果山楂红枣水：活血化瘀，消散结节

山楂向来以活血化瘀的功效闻名，能够助力甲状腺结节消散。此外，山楂还能帮助消化、降低血脂，对身体健康大有益处。红枣作为传统滋补品，具有补气、养血、安神的作用。将苹果与山楂、红枣一同煮水，不仅口感甘甜，还能补气血，特别适合气血不足、体质虚弱的人群饮用。

苹果山药水：健脾和胃，促进结节消散

山药具有健脾和胃、润肺滋阴的功效。其富含的膳食纤维和粘液蛋白，能够增强脾胃功能，促进消化，减轻腹胀。同时，山药还有润肺止咳等诸多保健功效。与苹果搭配煮水，能进一步增强脾胃功能，对甲状腺结节的消散起到积极作用。

苹果姜红枣水：温中散寒，缓解咽喉不适

生姜具有温中散寒、止咳止呕的功效。它能够刺激唾液和胃液分泌，促进消化吸收，对缓解咽喉异物感以及吞咽时的充血感效果显著。对于存在此类症状的人来说，生姜的加入十分有帮助。红枣的作用如前文所述，可补气、养血、安神。苹果与生姜、红枣一起煮水，驱寒暖胃功效加倍，尤其适合脾胃虚弱者饮用。

需要特别提醒的是，尽管苹果与特定成分煮水饮用对甲状腺结节消散有辅助作用，但绝不能替代常规治疗方法。一旦身体感到不适，务必立即就医。同时，在食用时，也要依据个人体质和口味进行适当调整。

发布于：江西省